以心为帆，逐梦远航！
国际旅游学院升旗仪式传递成长力量
2025 年 11 月 10 日 7：00，我院在操场举行了“以心为帆，逐梦远航”主题升旗仪式，国际旅游学院领导、学生科全体辅导员及在校学生共同参与。迎着清晨的第一缕阳光，五星红旗冉冉升起、迎风飘扬，全体师生肃立注目，在庄严的氛围中，共同聆听关于成长、理想与心理健康的深情寄语。
学生代表刘金卫结合三亚航院的青春校园氛围，提及大学生活如同“满载探索与奋斗的航行”——在教室钻研未知、在图书馆汲取养分、在社团活动绽放光彩，每一步都朝着目标迈进，但也难免遭遇“风浪”：解不开的专业难题带来沮丧，小组分歧引发迷茫，未来职业未知滋生焦虑。而心理健康正是支撑前行的“支柱”，决定着能否在风浪中稳住方向、在困境中积蓄力量。 他以身边事例诠释健康心灵的价值：平和面对模拟答辩失利并复盘调整，才能在正式考核中从容应对；坦诚沟通化解室友误会，才能在集体中收获温暖；摆脱“内卷”焦虑、明确自身节奏，才能在专属赛道稳步前行。
同时向同学们发出倡议：守护心理健康就是守护逐梦底气，要学会倾听内心——难过时不硬扛，主动向师长同学求助；困惑时不自我否定，用积极暗示点燃信心；疲惫时适当停歇，在运动与阅读中为心灵充电，以“健康心帆领航，奋斗船桨发力”，在青春海洋中勇毅前行。
教师代表郑滢老师，在国旗下的发言中，将大学阶段的求学与追梦历程比作一次远航，并用生动的比喻阐释了心理健康的核心价值：若把知识与技能比作航行所需的“坚固船体”，理想与目标比作“明确航向”，那么心理健康就是推动前行的“饱满而坚韧的帆”——这面“心帆”是航行的核心动力，能捕捉希望的风，将压力转化为力量，在学海波澜、生活起伏中给予稳定与方向，让学子在探索知识、追求理想的路上步履坚定。 面对航行中难免遇到的“风浪”——学业重担、人际关系困扰、未来选择迷茫，郑滢老师强调，感到疲惫、焦虑或迷失是成长常态，关键在于学会呵护、修补甚至强化“心帆”，并给出三点具体建议：
1.善于觉察，了解“帆”的状态：像水手检查帆索般关注自身情绪变化与心理需求，正视压力过大、情绪低落等问题，这是关爱自己的第一步；
2. 勤于“加固”，提升心理韧性：建立支持系统，多与师长、朋友分享喜怒哀乐，积极参与集体活动感受温暖；以规律作息、适度运动、健康饮食为“心帆”提供持久韧性的基础；
3. 学会“调帆”，掌握应对技巧：面对困难灵活调整心态，学习情绪管理与压力应对方法，将挑战视为成长契机；明确寻求专业心理帮助是智慧与勇气的体现，如同请来经验丰富的领航员。
由禄院长发表了热情洋溢的讲话，以“远航”为喻，进一步深化心理健康的重要性：将扎实的专业知识比作“坚固船体”，明确的奋斗目标比作“指引方向的罗盘”，而健康强大的心理则是“决定航速与航程的风帆”——这面“帆”能让人在学业深海中保持从容，在复杂人际交往中把握分寸，在未来选择迷雾中守住内心灯塔，“心灵的高度决定人生航程的远近，心灵的强度决定抵御风浪的能力”。 针对学子们可能面临的“航行挑战”——学业压力、竞争激烈、情感困惑、未来不确定性，院长坦言这些“风暴”是青春航程中真实且不可避免的部分，并强调“大学生心理健康与学术成就如同鸟之双翼、车之两轮，缺一不可”。同时，从责任与承诺出发，向全体师生传递支持与保障：
1.号召学子争做“帆”的合格船长：主动学习心理健康知识，培养积极心态，情绪波动时不回避，勇于向辅导员、专业导师、同学敞开心扉，明确“求助是智慧而非软弱”；
2.承诺学院做坚实“港湾”与“后盾”：已建立并将持续完善“学院-班级-宿舍”三级心理健康防护网络，心理健康教育与咨询中心的专业师资全天候提供免费、保密服务，辅导员、任课老师、班级心理委员都是可信赖的伙伴，让学子知道“从不孤单，学院与你同在”；
3.呼吁共建阳光“航行气候”：倡议全体师生用微笑代替冷漠、用问候驱散孤寂、用善意传递力量，强调“彼此关怀、相互支持的集体环境，本身就是最有效的心理营养剂”。
升旗仪式在师生的深思与共鸣中落下帷幕，但“以心为帆，逐梦远航”的信念已深深扎根。未来，三亚航空旅游职业学院国际旅游学院将继续以心理健康为成长基石，为学子逐梦保驾护航，愿每一位学子都能高悬“心帆”，以健康心态、昂扬姿态，在青春赛道上奋勇争先，让理想之船驶向光明彼岸！
