春风拂椰林，潮声伴书香，在三亚这座充满活力的滨海之城的校园里，正涌动着青春与运动的热潮。这里既有深耕旅游服务、精通外语的专业人才，也有聚焦自贸港建设、深耕免税与财经领域的青年学子，大家怀揣着对国际旅游事业的热爱，在自贸港建设的浪潮中锤炼技能、成长成才，而强健的体魄、坚韧的意志、蓬勃的朝气，正是我们逐梦前行、服务自贸、面向国际的坚实根基。

学院以“运动赋能” 主题班会为起点，开展免餐积分激励政策宣传，深化“免餐即荣誉”的认知，传递集团、学校对学生的关怀。引导学生将运动融入日常生活，通过榜样分享、健康科普、互动讨论等形式，引导每一位同学树立“强健体魄是成长成才之基” 的理念，结合自身设定学期运动小目标，让运动意识深入人心。

在三亚航院凉风习习的夜晚，国际旅游学院组建由辅导员、跑步达人和热爱跑步的学生们组成的逐旅社团，作为常态化运动载体，打造“班班有队伍、周周有活动、人人可参与” 的生动局面。国际旅游学院的青春领跑活动，以学院之力，凝聚全员之心，让奔跑成为校园里最靓丽的风景线。

跑步从不是单纯的脚步奔赴，更是一场与自己的较劲、与坚持的相拥。当晨跑的风拂过脸颊，当夜跑的灯照亮前路，每一次迈步都在积攒力量，每一滴汗水都在浇灌收获—— 而这份日复一日的坚持，终会化作实实在在的荣光，解锁专属的食堂免餐积分，让运动的付出有了温暖的回馈。

这份荣誉，是对每一次不缺席的打卡、每一回咬牙的坚持的最好肯定；而在奔跑中收获的，远不止这份福利，更有更挺拔的身姿、更充沛的精力，还有直面挑战的勇气与自律的习惯。

今天，我们把话筒交给身边的跑步达人们，这些走心心得，或许能给你一份前行的力量。

谭滨程：每一次呼吸、每一步落地，都在和自己对话。不用追赶别人，只需要超越昨天的自己。跑步教会我的，是自律，是坚持，更是不轻易认输的态度。

从打卡到主动运动，从享受运动后的放松，到期待每天的运动时光，我的生活因运动变得更规律、更有活力。免餐积分激励对我而言，不仅是一份实实在在的福利，更是一份珍贵的肯定，它证明了只要肯坚持，再小的目标也能实现。未来的路还很长，我会一直跑下去。跑步让我明白，很多事情就像长跑，不必急于求成，只要方向正确，一步一步走，终会到达想去的地方。坚持跑步，不仅是锻炼体魄，更是修炼内心，让自己在忙碌的生活里，始终保持一份清醒与热爱。

姚盛达：对我来说，跑步不是为了追求多快的速度，而是享受和自己独处的时光。戴上耳机，迎着风向前，世界仿佛只剩下脚步声和心跳声。

从最初把跑步打卡当作一项任务，到如今把每周运动变成刻进生活的习惯。而且通过跑步还能换取每周食堂免餐积分，给了我更多坚持的动力。还记得刚开始打卡时，总被赖床的惰性打败，也会因偶尔的疲惫想放弃，但看着打卡记录一天天延续，看着自己从跑几百米就气喘吁吁，到能轻松完成既定里程，身体的变化和内心的成就感，慢慢盖过了所有懈怠。

通过每周完成跑步目标换取到免餐积分的那一刻，真切感受到所有的坚持都有回响。这份福利不仅是对我运动付出的实际回馈，更让我读懂了“坚持” 的意义 —— 运动从不是一蹴而就的事，那些看似不起眼的日常迈步，那些咬牙坚持的瞬间，终究会化作成长的力量。如今，运动早已成为我生活的一部分，它让我拥有了更充沛的精力面对日常，也让我养成了不轻易放弃的心态。这份因坚持而来的荣誉，会成为我继续运动的动力，未来也会带着这份自律，把运动的习惯一直坚持下去，遇见更好的自己。

对国际旅游学院的学子而言，奔跑不仅是一项运动，更是一种青春态度、一份成长历练。在跑道上，我们挥洒汗水，强健体魄，告别久坐的疲惫与慵懒，以更饱满的精神投入专业学习；我们并肩同行，凝聚合力，在相互鼓励中增进友谊、增强集体归属感，让学院的凝聚力在奔跑中升华；我们磨砺意志，突破自我，每一次坚持、每一步跨越，都是对“承中华之美德，赋有用之技能” 办学理念的生动践行。

在此，国际旅游学院向全体同学发出倡议：走出宿舍，走向操场；放下手机，迈开脚步。让我们迎着三亚的朝阳，伴着校园的书香，积极投身“运动赋能成长・奔跑激扬青春” 系列活动，用脚步丈量青春，用汗水浇灌梦想，用活力点亮校园。让奔跑成为我们的日常习惯，让运动成为我们的生活方式，在强身健体中锤炼意志，在团结协作中收获成长，以昂扬向上的精神风貌、坚韧不拔的意志品质，书写属于三亚航院国旅学子的青春华章，为服务海南自贸港建设、成就精彩人生积蓄磅礴力量！